| |
|
| |
• Hayatın tüm stresini ve günün yorgunluğunu üzerinizden atabilmek, rehabilitasyon veya keyifli zaman geçirebilmeniz için …
• İster kapalı havuzumuzda, isterseniz havuz barımız ve dinlenme alanımızda vakit geçirebilir, keyifli ve huzurlu anları bir arada yaşayabilirsiniz.
|
| |
|
| |
- YÜZMENİN FAYDALARI -
|
| |
KALP:
Kalp ve kardiovasküler sisteminiz, yüzerken veya koşarken 20 dakikadan sonra en maksimum yarara ulaşır. Maksimum nabzın % 60’ına ulaşmak, yüzücüleri aşırı adrenalin yüklemesinden korur.
|
| |
 |
| |
BEYİN:
Yüzerken yapılan yavaş ve düzenli hareketler su ile birlikte strese karşı birebir. Dahası; havuzda bulunan negatif iyonların beyni sakinleştirdiği de kanıtlanmıştır.
|
| |
|
| |
CİĞER:
Yüzerken mecburen düzenli nefes alınıp verilir; Su, herkese özellikle de astım hastalarına iyi gelir, nefes açar.
|
| |
|
| |
MİDE:
“Yüzerken diğer sporlardan daha az kalori harcarsınız. Vücut sıcaklığı, suyun serinliği sayesinde yükselmez ve kalori harcama kapasitesi bu nedenle düşer” diyor. Profesör Brent Rushall (yüzme bilimi dergisi editörü) İyi bir yüzücü, serbest stilde yüzerken, dakikada 10 kalori, sırtüstü veya kelebekte ise 15 kalori yakar.
|
| |
|
| |
KOLLAR VE BACAKLAR:
Suda kullanacağınız esas organlarınız kol ve bacaklar. Profesyonel yüzücülerin geniş omuzlarını ve dar kalçalarını düşünün. Suda, normal vücut ağırlığının sadece % 10’u kadar bir ağırlığınız var. Bu nedenle koşarken olabilecek incilmelerin neredeyse hiçbiri başınıza gelmez. Özellikle diz ve bilek problemi olanlar için genellikle yüzme önerilmesi de bundandır.
|
| |
|
| |
GÖRÜNTÜ:
Daha genç görünmek isteyenler havuza! Yüzücüler üst beden yağını daha az yakıyor, böylece yüzdeki cildi koruyan tabaka daha az zarar görüyor.
|
| |
|
|
|
